Дата публикации: 07.08.2024
Производительность труда, правильное функционирование компании, благополучие. Все эти понятия объединяет удовлетворенность сотрудника своей работой. Иногда в противовес удовлетворенности возникает элементарная усталость. Мы привели несколько примеров, как именно повысить удовлетворенность работой и эффективно бороться с усталостью.
- Выберите профессию, которую вы любите, и вам не придется работать ни дня в вашей жизни. Узнавайте больше интересного о своей работе, акцентируйте внимание на делах, которые доставляют вам удовольствие, и поставьте их в план на ежедневной основе. Найдите хобби и заполните свободное время делом, которое вам нравится.
- Позитивная команда. Исследования доказали, что счастливые люди более успешны практически во всех сферах жизни — от карьеры до личной жизни. Словом, существует мало сфер, где преуспевают пессимисты. Увеличение положительных эмоций, которые расширяют ресурсы и способности сотрудников, улучшая отношения людей друг с другом и усиливая их креативность и способность мыслить творчески.
- Правильное питание. Потерять энергичность можно очень легко, просто переев в обеденный перерыв. Чтобы этого не случилось, и энергия была в балансе, делайте легкий обед и берите с собой здоровые закуски.
- Достигайте целей. Постановка цели, а затем достижение ее придает уверенность в себе и заряжает энтузиазмом. Чтобы поддержать тонус, можно вести отчеты по достижению целей или строить графики прогресса.
- Взаимоотношения с руководством. Развивать их означает стратегически подходить к предыдущему пункту. Ведь достижение целей прямо зависит от того, в каких отношениях вы со своим начальством. Плюсом будет, если вы сможете открыто поговорить со своим начальником о результатах, ресурсах и обратной связи, которые вам так необходимы для достижения поставленных целей.
- Станьте силой перемен. Вы проанализировали ситуацию и выявили негативный фактор, который снижает вашу удовлетворенность. Обсудите с начальником вариант передачи этой задачи другому специалисту. Возможно, он будет не против. Взамен вы расширите свои обязанности, что станет еще одним плюсом – новый опыт.
- HR. Предложите HR-менеджеру организовать развлекательные мероприятия на рабочем месте для сотрудников. Хорошей идеей для формирования команды будет создание «клуба по интересам».
- Не откладывайте на «завтра». Чтобы ни стало причиной вашей лени, откладывание задач может привести к дискомфорту, который отразится и на психологическом состоянии.
- Рабочее место. Офисное пространство должно позитивно работать на сознание и подкреплять вовлеченность сотрудника. Создайте ту среду, где Вам будет комфортно находиться. Эргономичность позволит выполнять задачи эффективнее.
- Перерывы. Наш мозг устает спустя 1,5 часа усердной и напряженной работы. Отсутствие перерывов приведет к усталости, а как следствие - потере концентрации и выгоранию. Исследования подтвердили, что сотрудники, которые делали регулярные перерывы, были более энергичны и мотивированны.
Чтобы повысить свою удовлетворенность работой, окружите себя позитивными и замотивированными коллегами. Старайтесь больше брать общих проектов и проводить время вместе.
Включайтесь в достижение целей, которые приносят вам удовольствие, мотивируют и воодушевляют. Разнообразьте свой досуг занимательными хобби.
